夜勤明けは大体睡眠不足になります。 少し遅く出てもいいとは言え、やっぱり辛い。 基本車に乗る仕事なので、事故るくらいなら多少サボってでも10分くらい寝てやります。 まぁそれで問題になる仕事でも無いので助かってますが。 そんな中でも修業はサボりた…

宣言通り走りましたよ、1時間！ 使っている施設が一回に30分までとされていた為、走ってから腹筋を挟みまた30分の計1時間です。 もう少し走ろうかと思ったのですが、その後のトレッドミルの予約待ちがかなり多くなってしまったので断念しました。 ご報告まで…

さて、今日は夜勤になりました。 なので、日勤が終わった後に結構な時間が空くのでこの時間に走りまくってやろうかと思ってます。 少なくとも1時間は走りたいですね。 そして夜勤は体を使う仕事もありそうなので、今回は筋肉の鍛錬は控えておきます。 本当は…

鍛錬です。 今日は割と仕事も暇な方なので、空いた時間にドンドン鍛錬したいと思います。 復帰に向けての修業は他の人との時間の都合もあるのでなかなか出来ていないのですが、身体作りの鍛錬は1人でも出来るのでなるべく少しでもやっていきます。 という事…

テレビ見ましたか？ 赤筋と白筋、これは今まで聞いた事はありましたが『ピンク筋』なる物があったとは。 しかも赤と白のいいとこ取り。 この筋肉は増やす事が出来て、しかも二週間でそこそこの結果が出るなんてこら鍛錬しない訳にはいかないですよね。 いい…

辛い！ 本当にこの時期は辛い！ ランニングや筋トレなどの鍛錬をしている時だけは症状がやわらぐのですが、やめた瞬間からまたひどくなるんですよね。 この感じわかりますかね？ この時期いつも外を走るときはマスクをして走るんですが、これが低酸素運動の…

海はいいよな～ 心が洗われるよな～ アラ！ 波！ 波はいいよな～ 小さな事は流してくれる気がするよな～ 波はいいよ～ とまぁ志村けんの「いいよなおじさん」になってしまうくらい海が恋しい。 また浜辺を走りたいですね。 なんとなく合宿とかも海のイメージ…

先週は全然走れませんでした。 その代わりに筋肉の鍛錬は割としっかりとしたつもりではあります。 そして昨日は久しぶりに走ることができました。 亀仙流としてのウェイトベストをつけて、いつもよりも少し長めにしっかり走り込みました。 先週走れなかった…

昨日はいろんなところで、各団体のキックボクシングの大会がありましたね。 私は現地ではなかったですが、テレビ等で応援しました。 本当に面白かったですね。 経験者でもあるので選手たちの必死さもよくわかります。 必ず勝ち負けがある世界なので、残酷と…

今日は初めて喧嘩を買いそうになりました。 まぁ実際には一度買ってから返品って感じなんですけどね 笑 細かな描写は避けますが、相手がいきなり喧嘩腰で言いがかりをつけてきたんです。 平和主義な私は普段ならある程度の事は受け流すんですが、今回はあま…

昨夜はどうしてもお腹の虫が承知してくれなかったので米を食べました。 我が家のご飯は必ず白米だけではなく、玄米、麦飯、餅米を混ぜて炊きます。 これで健康的なだけでなく、非常に美味しいご飯が炊けるんです。 補足としては少し硬めに炊きますね。 これ…

一昨日の鍛錬からの筋肉痛かと思いきや、肩甲骨の下あたりの痛みに悩まされております。 なんか肉離れに似た痛みなんですよね。 もちろん鍛錬した部位の筋肉痛もきております。 仕事に支障はきたしていないものの、なかなかシンドイ・・・ 今日もこの後雨に…

久しぶりにキッチリとした鍛錬（筋トレ）をしました。 といっても腕立て伏せなどの自重トレーニングですが。 まぁランニングの時と同じように亀仙流でウェイトベストをつけてなので多少の負荷はつけましたが。 とは言え、この多少の10kgは中々のもんでしたね…

しっかり休んじゃいましたね。2連休！ やっぱり連休はいいな～ それでは、前回『新技』を生み出した人を紹介したいと言いましたので今回はその方のお話です。 その方とは、芦原会館先代館長『芦原英幸』先生です！ 私はこの方とは面識も無ければ芦原空手を習…

どんな世界にも基本があると思います。 スポーツしかり勉強しかり。 例えば勉強で数学なら基本の+-×÷算があり、ここから応用問題を解いていく。 例えばスポーツのテニスなら基本の打ち方があって、そこから変則的な打ち方がでてくる。 ですがどうしても変則…

久しぶりに行ってみたいと思います。 今回の名言は私のアルバイト時代の先輩の奥様から頂いた名言です。 まずこの先輩は音楽でバンドを組んでおり、確かメジャーデビュー目前かデビューした直後くらいに音楽の道からは離れてしまった人なのですが、公私とも…

強さを求める時には「トレーニング」って言うよりは「修業」って言う方が似合う気がして好きなんですよね。あと「鍛錬」とか。 昔のジャッキーチェンの映画なんかはまさに「修業」って感じですよね。 なのでこれからはトレーニングではなく「修業」で行きた…

さて、昨日は朝活として朝からのランニングをしましてその後スーパーへ買い物に行き、帰ってからは割とゆったりとした時間を過ごしました。 その時 「ピンポーン」 宅配業者さんのインターホンが。 届きましたよ、『ウェイトベスト』が！ 本当はパワーアンク…

ちょっと前から流行り始めた「朝活」 ちょっとどころかだいぶ前ですかね？汗 まぁ格闘家の世界では朝のロードワークだったりと朝から身体動かすのは当たり前だったんですが、なかなか会社勤めの方々には難しいと思います。 はい！難しいです！ ましてや私は…

一昨日計り忘れた体重からまずは行ってみましょう！ 昨日の体重は79.5kg。 きましたね。はい、きましたよ70kg台。 このまま行けば夏までには70kg台切るんじゃないですか？ 順調順調！ 昨日は1日通していつもと違う道を通る事が多かったので、せっかくなので…

最近またハマってます！ 「実話を元に」とか「あれは殆どがフィクションだ」とか色々な意見があるようですが、そんなことはどうでもいいんです。 とにかくあの漫画が面白いし、個性あるキャラ達が好きなんです！ そしてあの漫画を読むとトレーニングをやる気…

本当に忙しいってこういう事なんですね 汗 基本的に投稿は空いた時間にスマホを使って書いてるんですが、マジで使ってる時間が無かったんです・・・ 画面表示時間見たいのが出る機能で確認したところ、全然開いてなかった。 なので投稿が全然出来ませんでし…

前回現役復帰への意思表明をさせてもらい、そこに至るきっかけのお話をしました。 その続きです。 仲間の復帰からのチャンピオンへ。 この事が復帰のきっかけのほとんどではあるのですが、背景は省きますが私はその時その試合のセコンドについておりました。…

ここで何となくですが報告をしたいと思います。 タイトルにもしました「現役復帰」なんですが、実はわたしはある系列団体でプロキックボクサーそしてトレーナーをしておりました。 ファイターとして実績がそこまであるわけではないのですが、トレーナーとし…

そして昨日、ついにきましたよ79.5kg！ 切りましたねー、切りましたよ80kg‼︎ ここで気を抜かずできるなら行きますよ60kg代！ ついつい！マークが増えちゃいますよそりゃ！ 食事管理と軽い運動だけでこうも簡単に落ちるもんですね。 ここからは前回も宣言した…

すっかり2日間も空けてしまいました。 なのでまずは一昨日の体重から80.0kgです。 切りますよ80kg代ついに！ そして一昨日はあるファイターの方と一緒にミットトレーニングをしてきました。 約3年ぶりの割と本格的なミットトレーニングだったんですが、やっ…

いつも通り昨日の体重から、80.5kgでした。 ついに81kgも切りましたよ！ 70kg代も目前です。 といってもまだまだ痩せなきゃですけどね。 今はまだ痩せる事に重点を置いている感じですが、もう少ししたら筋トレもキッチリやって身体を作って行こうと思ってま…

まずは昨日の体重81.0kgでした。 間も無く80kg切ることが出来るでしょう。 昨日もランニングをしたのですが、土手を走ってたらまぁ景色が良かったんですよ。 もう夕日も沈みかけの時間だったんですが、そこがまた素晴らしい！ 夕焼けに陰る富士山を眺め、反…

最近凝っています。 この間のチャーハンに続き、オムライス、油そば、ラーメンと作り続けてます。 もちろんラーメンはスープから作ってます。 本当は豚骨醤油が好きなんですが、豚骨からとなるとかなり大掛かりになりちょっと無理なので、普通に醤油らーめん…

昨日は、なかやまきんに君のyoutube動画をみました。 どんな人でも筋トレを続けるコツだそうですが、ポイントは以下の3つです。 1 . 細かい事は気にしない 2 . 毎日やって結果、効果を得る 3 . 今すぐやる この特に1に感銘を受けたのでここに書いてみました…