久しぶりにキッチリとした鍛錬（筋トレ）をしました。 といっても腕立て伏せなどの自重トレーニングですが。 まぁランニングの時と同じように亀仙流でウェイトベストをつけてなので多少の負荷はつけましたが。 とは言え、この多少の10kgは中々のもんでしたね…