おもしろきこともなき世をおもしろく日記

基本的にはダイエットトレーニング日記です

ダイエット成功!

してきてますね。確実に!

 

 

昨日の体重は82.6kg。

ここまで一月足らずで約1.5kg減。

これはなかなかでしょう。

 

 

やはりやりすぎる事なく、余裕を持ってが一番の近道かもしれませんね。

 

 

それでは皆様どんな時でも「おもろかしい」毎日を!

 

 

 

トークスキル

今回は『明石家さんまさん』について語らせていただきたいと思います。

 

 

その前に昨日の体重82.8kgでした。

結構落ちてましたね。

特に何をしたわけでもなく、怪我の調子も良くなってきたのでランニングとシャドーをやったくらいなんですけどね。

 

 

 

さて本題のさんまさん。

トークスキルハンパないですよね!

初期の頃の「あっぱれさんま大先生」は楽しみにしてました。

あれを見て日曜日を感じていたものです。

 

 

 

さんまさんの尊敬している所は多々あるのですが、まずはどんな相手であろうが盛り上がるそのトーク力ですね。

これは本当に凄いと思います。

 

 

 

なにせあっぱれさんま大先生に至っては相手は小学生くらいの子供ですからね。

さらに聞いた話では街だろうが電車内であろうが、ファンが話し掛けててきたら全ての人に神対応らしいです。

 

 

 

いったいどんな話をしてるんでしょうか?

私はまだお目にかかった事は無いんですが、是非さんまさんにはお会いしたいですね。

 

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それでは皆様どんな時でも「おもろかしい」毎日を!

 

 

 

 

アンパンマン

チートデイ明けの昨日の体重は83.3kgでした。

思ってたよりは増えてなかったですね。

 

 

 

しかし左肩甲骨辺りになかなかの痛みがあり、仕事にも影響が出てしまいかねないためトレーニングはお休みしました。

 

 

 

さて、今回はアンパンマンの素晴らしさについてのお話しです。

 

 

 

ちなみにアンパンマンに出て来る登場人物はジャムおじさんやバタコさんも含めて、みんなが人物ではなく「妖精」なんだそうです。

 

 

 

なので登場人物ではなく、「登場妖精」って事になるんですかね?

そんな中アンパンマンの素晴らしさを感じたので小ネタを1つ。

 

 

 

アンパンマンと言えばバイキンマンですね。

このバイキンマンが毎回悪さと言うか、イタズラを働き、それをアンパンマンが懲らしめる。

これが物語の大まかな内容だと思います。

 

 

 

その最後にアンパンマンがアンパンチでバイキンマンを成敗するのですが、この時のアンパンマンのセリフ

 


バイキンマン、イタズラは許さないぞ!」

 


これです!

 

 

 

アンパンマンは決してバイキンマンを許さないと言ってる訳ではないんですね。

 

 

 

イタズラは許さないと言っているんです。

まさに

『罪を憎んで人を憎まず』

ですね。

 

 

 

なかなか人間関係難しい事が多いですが、これはなかなか響くセリフだと思います。

 

 

 

決して「人」そのものを非難するのではなく「悪事」のみを成敗する。

こういった世の中になって欲しいものです。

 

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それでは皆様どんな時でも「おもろかしい」毎日を!

チートデイ

昨日は体重測定なし!

チートデイだったので、暴飲暴食とまではいきませんが結構食べました。

しかし意外なことに思ったよりは食べれませんでしたね。

胃が小さくなったんですかね?

そういう事にしておきましょう。

 

 

 

まぁそれでも体重は増えてて当たり前なので、あえて体重測定はせずに今日を期待しておきましょ。

 

 

 

それが「自分流」

 

 

 

今日からは朝はオートミールなどのいつも通り普通の食生活に戻ります。

 

 

 

ここ最近のトレーニングではランニングの後にGACKTさんが推奨している腹筋をとりいれてます。

やりかたなどは(GACKT 腹筋)などで調べてみてくだ。

いろいろなやり方を紹介して下さっています。

 

 

 

これがキツイ!

かなりキツイ!

まぁまともには出来てないと思いますが、なんとか頑張ります。

 

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やっぱりカッコいいですね!

 

それでは皆様どんな時でも「おもろかしい」毎日を!

体調悪し

昨日の体重は83.1kgでした。

もちろんトレーニングもしています。

軽いジョギングと腹筋をして、いつもよりは少しだけ食べたかと思います。

菓子パン等も食べたので。

まぁそれでこの体重ならいいでしょう。

 

 

 

それより体調ですよ。

へんな腹痛と若干の吐き気…

もう治りましたが、焦りました~ 汗

 

 

 

時間にしたらほんの数分だけだったと思うんですが、何だったんでしょう?

別にいつもと違う物を食べたり飲んだりしたわけでもないのに・・・

 

 

 

まぁ今日はチートデイにしようと思っていたのですが、安静にして変に食べ飲みすぎしないように気をつけたいと思います。

 

 

 

ちなみにチートデイとは直訳で「騙す日」で、減量をスムーズに行うために変化を加えて体を騙す日って事ですね。

 

 

 

少し詳しく説明すると、減量中の停滞期に摂取カロリーを増量して飢餓状態を防ごうとする体を騙して満足させるって事らしいです。

 

 

 

最初はスムーズに体重が落ちて行くんですが、体がエネルギー消費を抑えようとして体重が落ちにくくなってくるんですね。

そうならないようにするためのチートデイてす。

 

 

 

まぁここでよくやる間違いが、カロリー増量だからって意味なくドカ食いする事ですね。

それだとまたリセットされちゃったり、下手するとまたリバウンドしたりなんで、

 


自分の体重×40カロリー

 


を目安に好きなものを食べて良いそうです。

なので私に換算すると

 


83.1×40=3324

 


3324kcalですね。

いつもの倍くらいでしょうか。

これくらいを目安に今日は摂取していきたいと思います。

 

 

 

それでは皆様どんな時でも「おもろかしい」毎日を!

 

 

 

 

 

 

本日は厄祓い

今年も「おもろかしく」生きてますか?

 

 

 

今日は私ではなく、私の奥さんの厄祓いの為にこちらに伺いました!

 

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阿佐ヶ谷神明宮

駅からも近くて本当に助かります!

 

 

 

ご祈祷までにかなりの時間がかけるということなので近くのモスへ。

 

 

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駅近くなのでなんでもあるのが非常に助かります!

 

そして帰りは十割そばを。

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そうそう、昨日の体重なんですが83.0kgでした。

ほとんど増えていませんでした。

こんなこともあるんですね!

まぉこれに油断する事なく日々精進、邁進していきたいと思います!

 

 

 

それでは皆様どんな時でも「おもろかしい」毎日を!

 

 

 

何故こんなに痩せた?

昨日の体重測定82.9kg!

前日比マイナス600g。

 

 

 

食べてるものも大体同じような内容で、いつもより運動後の汗がちょっと多かったかな?くらいなんですけどね。

 

 

 

まぁこんなんで一喜一憂はしないです。

すぐに3~400くらいは戻るでしょう。

 

 

 

焦らず急がずじっくりと理想の体を!

 

 

 

それでは皆様どんな時でも「おもろかしい」毎日を!