運動が出来ない時でもやせる。

本当はこんな事になりたくないですけど、やっぱりなかなか時間が取れない 涙

そんな中でも昨日の体重は81.2kgでした。

またもや100g減です。

基礎代謝と摂取カロリーをしっかりと計算すれば運動がなくても痩せられる事がわかります。

ですが、あくまでもこれは脂肪が落ちてきてるだけなので身体作りと考えたらやっぱり運動は不可欠ですね。

なんとか時間を少しでも作ってトレーニングをしなければ！

それでは皆様どんな時でも「おもろかしい」毎日を！