まずは昨日の体重から、81.3kg。 100g減とまぁまぁいいでしょう。 そして今日は朝4：30起きとおよそ人が目覚める時間ではない時間に起きて、仕事へ。 いくらなんでも早過ぎますよ 波 それでもいつも通りこ朝食のオートミールを食べ仕事に向かうと、少し後に…