本当はこんな事になりたくないですけど、やっぱりなかなか時間が取れない 涙 そんな中でも昨日の体重は81.2kgでした。 またもや100g減です。 基礎代謝と摂取カロリーをしっかりと計算すれば運動がなくても痩せられる事がわかります。 ですが、あくまでもこれ…