トレーニング開始！

さて、さっそくトレーニングなんですがその前に昨日の食事内容をば・・・

朝    おにぎり  1個

昼    職場で出されるお弁当（これがビンボーリーマンには大変有り難い 涙 ）

夜    お粥 鶏胸肉と豚ひき肉の野菜炒め

細かなカロリー等はちょっとわからないですが、こんな感じです。

そしてトレーニング内容

いろいろとネット検索した結果、どうやらダイエットにはバーピージャンプが効果的との事なのでそれをメインに。

バーピージャンプとは簡単に説明すると、「スクワット」「腕立て」「ジャンプ」を順番に行う運動です。

これをなんとか100回頑張ってみます。

連続で何回できるかと思ってたら20回もできません 汗

まぁこんなもんでしょ！

とりあえず回数わけてなんとか100回頑張ってみました。

50回くらいからじんわり汗が出てきて、やりきったあとには結構汗だくです。

しばらくこれは毎日続けて行きたいと思います！

その他に何か挟んでいけたらいいなと。

では！