昨日の体重81.0kgと本当に順調です。 結果としては丁度一か月で3kg減ですね。 しかしやはり最近は仕事忙しく、なかなか走りに行けないので筋トレメインです。 忙しいとの言い訳はしますがその分筋トレで補っております。 本当は両方ともやるのが1番なのはよ…