チートデイ

昨日は体重測定なし！

チートデイだったので、暴飲暴食とまではいきませんが結構食べました。

しかし意外なことに思ったよりは食べれませんでしたね。

胃が小さくなったんですかね？

そういう事にしておきましょう。

まぁそれでも体重は増えてて当たり前なので、あえて体重測定はせずに今日を期待しておきましょ。

それが「自分流」

今日からは朝はオートミールなどのいつも通り普通の食生活に戻ります。

ここ最近のトレーニングではランニングの後にGACKTさんが推奨している腹筋をとりいれてます。

やりかたなどは（GACKT 腹筋）などで調べてみてくだ。

いろいろなやり方を紹介して下さっています。

これがキツイ！

かなりキツイ！

まぁまともには出来てないと思いますが、なんとか頑張ります。

やっぱりカッコいいですね！

それでは皆様どんな時でも「おもろかしい」毎日を！